Лекарство от стресса, которое применяет Вера Брежнева
Звезды шоу-бизнеса – те же люди, что и все остальные. По словам известнейшей певицы, актрисы и телеведущей Веры Брежневой, она, как и любой другой человек, не всегда чувствует себя идеально и хорошее настроение у нее тоже далеко не каждый день. А оно, как известно, является залогом отличного самочувствия. Если настроения совсем нет, певица предпочитает делать то, что приносит ей удовольствие. Она слушает любимую музыку, читает книги, пишет стихи, занимается йогой, танцует, идет в кино, общается с друзьями, звонит маме, зажигает любимую свечку, иногда даже ездит в красивые места, которые есть поблизости. Звезда не упоминает, оказывает ли ей помощь в таких путешествиях какая-либо транспортная компания или она предпочитает путешествовать на своем автомобиле. Тем не менее, в любом случае это и многое другое приносит ей удовольствие и помогает победить плохое настроение.
Как она советует решить проблему, которую шоппингом и общением не победить?
Часто бывает, что весь день приходится много ходить на каблуках и стоять. Ничего удивительного, что ноги начинают болеть, гудеть, в них чувствуется тяжесть. В таких случаях Вера следует совету своего тренера. Он заключается в том, чтобы по приходу домой настолько быстро, насколько возможно, лечь и закинуть ноги на что-нибудь под углом 90 градусов. Это может быть спинка дивана, несколько подушек. Можно просто лечь на пол и закинуть ноги на кровать. В таком положении можно и книгу читать, и телевизор смотреть, и с семьей общаться. Главное – провести в таком положении минимум полчаса. Если это никак невозможно, в крайнем случае 15 минут. Каждая мышца должна быть расслаблена. У такого положения двойная польза – и ноги приходят в норму, и вы отдыхаете. В том случае, если ноги устали просто невыносимо, можно нанести на них охлаждающий гель. Он снимет отеки и усталость.
А как певица борется с недосыпанием?
С недосыпанием Вера борется примерно такими же способами. По ее мнению, если в какую-либо ночь пришлось мало поспать или не спать вообще, следует уделить максимальное внимание расслаблению и занятиям, которые приносят удовольствие. Например, она любит, если есть такая возможность, ходить на тайский массаж. Разумеется, не имеется виду эротический вид этого массажа. Тот, который применяет она, делается в специальной пижаме. По ее мнению, в выходной нужно по – максимуму восстановить силы, что она и делает.
