Руководитель балета «Todes» Алла Духова раскрыла секрет своей прекрасной физической формы.
Во время юбилейного концерта, посвященного 25-летию балета «Todes», прогремевшего 10 марта в Москве, многие знакомые, друзья и журналисты с восхищением отметили, что его бессменный руководитель Алла Духова заметно похудела и находится в великолепной форме. Прямо за кулисами гости начали строить различные версии того, как Алле удалось за несколько месяцев достичь таких впечатляющих результатов. Кто-то высказывал предположение о заморских таблетках, кто-то о волшебной сверхновой диете. Хозяйка вечера решила сама развеять все домыслы. Оказалось, уже несколько месяцев она ежедневно занимается так называемой «скандинавской ходьбой» или ходьбой с палками. Это вид фитнеса, в котором для того, чтобы увеличить нагрузку на мышцы тела и сердце, используются специальные палки, похожие на лыжные. Этот вид спорта Алла Духова отрыла для себя в Риге.
- Я обратила внимание на людей с какими-то лыжными палками в руках, которые очень быстро передвигались с ними по одному из парков. Потом стала обращать внимание, что многие ходят с этими же палками и по улицам. Мне стало очень любопытно, что же это и почему такое массовое увлечение. В интернете я прочитала все о скандинавской ходьбе, узнала, что при занятиях происходит нагрузка на 90% мышц. Решила попробовать и, что называется, втянулась. Эффект, действительно отличный. Ежедневно я прохожу по 6 километров, в парке около своего дома. Вы знаете, сначала на меня странно смотрели, а сейчас я замечаю, что у меня появились «последователи». Главное при скандинавской ходьбе – двигаться очень быстро, интенсивно, практически бегом. При помощи специального прибора я узнала, что развиваю скорость 9 км/ч. А недавно прочитала, что известная фотомодель Клаудия Шиффер тоже является поклонницей этого вида спорта. Но, в отличии от меня, она «разгоняется» всего до 7 км/ч. Я обогнала саму Шиффер!!! Конечно, это шутка.»- призналась Алла Духова.
